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バランスのとれた食事や十分な睡眠もニキビの原因を作らない秘訣

赤ちゃんのようなツルツルのお肌。憧れますよね。
ほとんどの方が赤ちゃんの時はツルツルとしていたはずなのに、思春期頃になるとポツポツとできてしまうのがニキビです。
時代の流れの為なのでしょうか、最近は男の子でもニキビを非常に気にすると聞きます。

 

思春期にニキビがあるのはあたり前、ニキビの一つや二つないのがおかしい。と思う私にとっては今の時代の男の子の気持ちは理解できそうもありません。
しかし、テレビでもニキビ専用の洗顔剤のCMが流れ男の子でもこんなに綺麗になりました。と宣伝していているところを見るとやはり今時の男の子はニキビに対して綺麗になろうという気持ちがとても強いのだと考えさせられます。

 

そのニキビになる原因は汚れと言われています。
皮脂を分泌する毛穴が汚れや古い角質などにより詰まり、毛穴の中に皮脂や角質がたまりニキビになるのです。
そうならない為には肌を清潔に保ち毛穴を詰まらせないことが必要不可欠と言えるのではないでしょうか。

 

しっかりと洗顔をして汚れを溜めないようにしていくことがニキビを防ぐのに効果的と言えると思います。
それでもニキビができてしまった時は、その時は日に朝と晩の2回くらいはニキビ用の洗顔料で洗うのが効果的と言われています。
また、生活習慣が原因でもニキビができてしまう場合もありますので生活習慣の改善も大切です。

 

バランスのとれた食事や十分な睡眠、ストレスを溜めない生活も大切な習慣となります。規則正しい生活がお肌にとっても体にとっても良いことなのです。ニキビになる原因を取り除き赤ちゃんのようなツルツルなお肌でいたいですね。

 

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